Подгряването на краката с горчица помага за борба с настинки, грип, болки в гърлото и обикновена настинка. Поради затоплящия и локален дразнещ ефект, възстановяването настъпва по-бързо. За процедурата не ви трябва нищо специално, просто горчица и топли вълнени чорапи. И това е практически във всеки дом, така че можете да започнете процедурата.
Необходимо е
- - горчица на прах;
- - топла вода;
- - вълнени памучни чорапи;
- - хавлиена кърпа.
Инструкции
Етап 1
Пригответе предварително всичко необходимо за затопляне по „мокър“начин: леген, вряща вода, горчица на прах, кърпа и топли вълнени чорапи. Налейте вода в съд и го разредете със студена вода, температурата трябва да е такава, че само краката ви да могат да понасят. Внимавайте, не е нужно да изливате вряла вода, може да се изгорите. Добавете една супена лъжица горчица без топлес към водата и разбъркайте внимателно.
Стъпка 2
Поставете краката си в леген с вода и седнете 15-30 минути (стига да можете). Отгоре е най-добре да се покриете с одеяло, така ще се потите и съответно ще се възстановите. Добавете гореща вода, докато водата се охлади, в противен случай ефектът от процедурата ще отслабне.
Стъпка 3
Извадете краката си от легенчето и ги подсушете старателно с кърпа. Облечете веднага чорапите и си легнете. Загряването е най-добре да се направи преди лягане, така че по-късно да не ви издуха никъде, защото и най-малкият вятър може да провокира усложнение на болестта. Ако имате висока температура, тогава не можете да загреете краката си по този начин, тя може само да се повиши.
Стъпка 4
Ако не искате да затопляте краката си във вода, тогава изсипете горчица във вълнени чорапи (1-2 ч. Л.). Обуйте на краката си тънки памучни чорапи, а отгоре вълнени чорапи, в които се изсипва горчица. Разходете се с компреса около 2-3 часа, можете да отидете малко по-дълго, освен ако, разбира се, не изпитвате силен дискомфорт. Тази опция за затопляне на краката с горчица може да се използва дори при наличие на температура.
